不过，饭要一口一口吃。
齐策🚲🗓🛏当然不会上来就一万💽米，而是循序渐进。
除了跑步锻炼之外，游🆉泳也是很好的耐力锻炼方式。♖
在训练场上，齐策和许尔勒，罗伊斯等🂿🔟人进行长跑🅨训练，而在空闲的休息时间，齐策也在附近一家游泳馆办理🁈了会员。
齐策一直不怎么擅长游泳，也正好🌧🁚借这个机会锻♝炼一下，当个旱鸭子也没什么好的。
其实游泳还有很多别🂬👴🍁的好处，对于锻炼身材是个很不错也很经济的选择。
长期的训练，🇶让齐策身材保持得还不错，但总的来说，身上的肌肉线条没什💾🗞🜱么美感，一看就是🅩长期在太阳底下奔跑的样子。
游泳比很多机械器材锻炼起来🝕更加舒适，可以让身材更🕖加匀称，线条更好看。
只🃊🖆🐓是要游泳，还只能去游泳馆或者学校，齐策的虚拟球场最近又扩容了一些，但还没有游泳池。
锻炼体能是为了在🌔⚞💢没有复苏之风的情况下，能更好的帮助球队，不过在上一场比赛中，齐策完成了德甲联赛首秀，并且在首秀中打进两球，虚拟球场的任务奖励已经到账了。
上次足协杯奖励🆗了强壮+1，齐策有点不满，不过这一次，奖励非常不错！
正是齐策一直想要的技能栏增加！
原来三个技能🇶栏现在已经变成了🟓🜪🅀四个，也能把复苏之风放上去了。
但是体能训练还是不能懈怠！
之前比赛中，如🆗果不是巅峰附体给自己在最后关头能冲一波，那个球是肯定进不了🚹的。
而那个时候，才63分钟，🟅复苏之风要等到75分钟才🕖能发挥🖿效果。
换句话说📨🝛，在克洛普的战术下，齐🌧🁚策连七十分钟♝的体能都很难坚持，没有体能，一切都是空谈！
即使有复苏之风，在荷甲大半🝕个赛季齐策也清楚地了解了保持体能的重要性。
罗伊斯融入的🇶速度还很快，几天下来和齐策，许尔勒，诺伊施泰特，苏博蒂奇等人的关系就搞的不🔦错了，虽说许尔勒对🄷🂊他比较警惕，他觉得罗伊斯是来抢自己位置的，不过这个人很还不错，很容易相处。