今天这帮家伙就要懒多了，只剩下静雯跟李查🙼🏱两个人负责做饭，而涛哥，则提前给🆇🍠大家做起了放松肌肉减轻疼痛的准备。
说起来神秘，其实道理挺简单的，减轻肌肉酸痛的法子就是热敷，通过热敷让血管一定程度上扩🔅♺🍜张，加速血液的流通，从而促进肌肉纤维的恢复。
期间再针对性的对身体酸痛严重部位🌱🂵进行一定的按摩辅助，可以明显减轻肌肉酸痛
其他几个人去忙活晚饭，文东他们则冲了一个凉之后，享受起了涛哥的独门绝🐵技，一通收拾下来，浑身舒坦，疲惫⛂🗥扫去至少大半。
有第一天丰盛的海鱼大餐垫底，第二天的晚餐吃起来就不是那么激动跟迫切了，生鱼片，红烧，清蒸，油炸🏐，火锅，反正只要🖰🖓简单方便的烹饪方法，想起啥来做啥，一通招呼，一帮大老爷们又将今天钓货的新鲜海鱼消灭大半！
至于钓到的大狗💀🎬牙，众人挑肉质最好的部位切了几大盘晚上吃，剩下的大半都送给了船长在岛上的邻居。
吃饱喝足，小队众人很消停🔲🄧的没有瞎嘚瑟各自回🈪房休息。
晚上不到八点大伟跟李查很快找到文东。
文东正在屋里用跟涛哥学到的法子给🌱🂵静雯😖🁕按摩热敷呢，听到敲☉♋门声之后从床上爬起来，打开了房门。
“有事儿？”文东对两个敲门的家伙有点好奇，不知道他俩过来啥意思🂉🌺。🝏
大伟讪笑一声，说：“东哥，明天咱们能不能在岛上修养一天？这两天玩的有🐵点疯，太累了！我跟李查有点扛不住！”
文东看了一眼李查：“你也是这个意思？”
李查揉着自己的两条胳膊🖐👱：“嗯！热敷跟按摩有一定的放松效果，但是还🝏是很酸痛，🌠🀣能不能休息一天？”
其实文东在🜖吃饭💀🎬的时候，自己心里就起过这个念头，不过看到大家吃饭兴致挺高的，也没人喊累，所以文东就憋着没提，没想到这两个活宝也扛不住了。
“行，我接着跟涛哥说，明🔲🄧天咱们自由活动，在岛上转悠转悠☉♋。休整一天！”
“哦也！看吧大伟，我就说头儿肯定能🛡同意！”见文东答应了，李查高兴的差点跳了起来。
“行吧，早点休息，明天睡个懒觉，早上我就不喊你们早起了，我接着跟涛哥说这事儿！”
……
送走了两个活宝，文东来到涛哥的房间，简单讲队员的意思一说，涛哥🂉🌺很痛快就答应了💺。