分布于人体不同部位的气，各有其功能特点，首先是推动作用。
推动作用是指气的激发和推动的功能，气是活力很强的精微物质🈮🁭，它能激发和促进人体的生🙑长发育，以及各脏腑经络等组织器官的生理功能。
还能推动血的生成、运行，以及津液的生长、输布、排泄等。
再就是温煦作用，⛪🝎温煦、熏蒸的作用，气的这一功能，在人体内有着重要的生量意旅义。人体的正常体温的恒定，需要气的温煦作用来维持，而各脏腑、经络等组织器官的生理活动，需要🀳🀳在气的温煦作用下进行着正常的循行。
🈫 再就是防御作用，防御作用，🝏是指气有卫护肌肤，抗⛈御邪气的作用。
&nbs🚅👃p 气的防御作用，一方面可以抵御外邪入侵，另一方面还可驱邪外出。
&🇩🛐nb⛴🞨sp 所🚏💙以气的防御功能正常时，邪气不易入侵。或者虽有邪侵入也不易发病，即使发病也易愈。
固摄🚒💳作🙕🏄用是指气对体内的液态物质和腹腔脏器等有固护统摄、控制作用。
其作用表现在固摄血液，固摄汗液、🝾固摄精微，固摄脏器的位置，🝫使之相对稳定而不移。
&🖩🕓nb🚙sp 气化作用。
所谓气化，是指通过气的运用而产生的各种变化，即精、气、血、津液的各新🖙陈代谢及其相互转化。
&n💖👺🍷bsp 气有促使体内精微物质化生和转化的作用。气的这一作用，促使饮食物经过消化和吸收后，其残🜦渣转成糟粕。
  人体不断地从周围环境中摄取适当的物质，经过同化，转🏝变为人体的组成成分。
同时经过异化，将人体自身组织中的陈旧🙭部🀝♙分排泄到周围环境中，机体内这一物质代谢过程，是通过气的气化作用而实现的。
气是物质的，运动是物质🎧📢的属性🌰，气之所以能够发挥其各种生理功能，是因为气在人体内不断地运动。
&n💖👺🍷bsp&n🄟bsp 而气的运动一旦停止，就失去了其维持🏮人体生命活动的作用，人的生命活动也就停止了。
&nbs🏬🝎p 人体的气，从总体上说是由肾中之精气，饮食水谷和自然界清气🈮🁭三个部分在肾、脾、胃、肺等器官的👉🕘共同作用下生成的，根据其主要来源、分布部位和功能特点又可分为元气、宗气、营气、卫气等。
松🚏💙首先指思想放松，无任何精神负担，无事于心，无心🜴🆓于事，然后肌肉放松，不增加心理负担🅏。
在练功🙕🏄时，可先让头脑和意识自我感觉是否放🁯松，嘴里念着放松，体会身体前后左右是否放松，能增加能量，🕯减少消耗。