「没错。思想、意念、JiNg神和物质，原本就是没有区分的东西，他们是同一件事。只要记住这件事情就好了。相信自己的JiNg神力，并且不断😿🗑增强，自然就可以像是举起手这样简单，把手里剑当成自己的身T一样命令它。」穗微笑面对两个深锁眉头的忍者，接着说：「具T的JiNg神力修练，刚开始在於沉静专注，也就是专注力的持续、强度、广度。初阶的修练通常是静坐，将JiNg神力长时间高度专注在一件事物上。当意志力、专注力都达到某种程度，便可以直接驱使外在能量。」
眼看两位忍者⛾☝🀛十分茫然的神情，穗鼓励道：「其实忍者平时所进行的修练，就是这种训练。忍者习惯将⛻🟧自身JiNg神及能量转换为查克拉，透过双手结印与外界联结，使能量转化成术。透过手里剑的训练，忍者🄆🞥或许就可以突破外在能量和身T能量的界限。」
穗拿起手里剑：「那麽🁴🌮我们首先练习：不要📫🝱丢到第一个木桩。」
说完，穗往前方木桩丢出手里剑，手里剑直直地往第📠🜒🁧一个木桩飞去时，竟然没有被第一个木桩挡下，而是穿过第一个木桩，cHa在正後方的第二个木桩上🜳🆍🎎。
「这…」卡卡西双手无力下垂说🟀🚁：「闹鬼了吧…」
「穗…到底怎麽做啊？」琳苦着脸。
「我说你们啊，太没信心了，根本还没开始丢就放弃了呢。」穗拿出准备好的一大叠手里剑，放在两人手上：🏹🞼「好了，快开🄍🞋始吧，专心用力丢到🃲🛰後面的木桩上唷。」
正中午时，卡卡西和琳二人消沉地坐在地上，⚞💣所🕘有的手里剑当然都cHa在第一个木桩🂠上。
「穗，你当初练习⚥多久才🙞丢到第二个木桩上？」琳的两只手疲累地放在膝盖。
「当初…我是从静坐修练🙞开始，从静坐♸🍉🆌修练到可以控制外在事物，大概算是七年吧。」穗眼神飘忽道。
「七年！」琳不敢置信地惊呼。
「你们一直都在练习🝶🏩控制查克拉，七年扣掉练习忍术的时间，可以缩短很🚭多啊。」穗此时是一种心虚的轻松语气。
琳想要放弃这种修练的念头已经写在脸上：「这🕘对我来讲好像🂎太😡难了…」
「我说你才几岁，七年🁴🌮可以修练成功的话…📫🝱」
「可是七年才⛾☝🀛做🌴一种修练，好久喔。」琳气馁地说。
卡卡西默默站起来，走到木桩前把手里剑全都回收叠成一叠，放进包包里，又走到旁边把琳丢的手里剑回收叠成一叠，走回来🟒对琳说：「你还要丢吗？」
琳抬头看着卡卡西，迟疑一下：「🜚🂫我…我要去陪带🄃🞊土了。」
「嗯。」卡卡西拿起手里剑，又开始丢。
琳和穗尴尬对看一眼，琳🙞的表情困窘，甚至有⚞💣点🕘难过。