“？？？”
谢候傲娇地说：“除非你低🄞⚐🐦声下气地请求我，否则我是不会同意的。”
“好吧”雪薇先是瞪了他一眼，然后快速控制脸上的表情，让谢候乖乖就范，“没有提前通知你是🗮🟁我的错，你可以原谅我，并且答应我吗？”
谢候还是答应了。
这不容易，突然多出了舞会这一安🖛📒排，明天的时间又变得紧巴巴的了。
明明🄱🁙🆋马上就🙍🅨要🚽迎来感恩节假期，他的日子却过得好像在打客场背靠背一样紧张。
谢候回到家已经是凌晨一点，他迅速给自己冲了杯全脂牛奶，放进一勺蛋白粉，干脆地喝掉，又从冰箱里拿了根香蕉剥皮吃掉，补充好身体所需要的营养，接着就是洗澡刷牙睡觉。☝⛿☥
他从不勉强自己去做一些会影响休🖛📒息的🛊事情。
早睡早起，第二天，他八点起床，绝对比多数球员要🖴🖱🖝晚。
他也从不提倡什么晚睡早起，然后再死命练习，每天像🚽😸🆍个不练习就浑身难受的受虐狂一样把自己泡在训练馆里。
要知道，一般的nba球队，每天🖛📒的训练时间只有60分钟-90分钟，也只有帕特·莱利这种疯子才会把训练时间提♹升到120分钟以上（所以他的队伍总🃱🛧🞱出现伤病）。
就像学习有🙍🅨最佳的学🍇🅼习时段，练习也有最佳的练习时段。
身体最佳状态过去之后，重复的练习只是🅘📫增加身🐝🀸体的损耗，却🞘🔘没有任何训练质量。
因此，谢候休🚽赛期🕼的训练时间🁝控制的非常严格。
有球训练90分钟，健身房90分钟，晚上加练投篮，数量随缘也随意。🚳
他不会🙊🈮过分勉强自己，不会挑战自己的🛊体能极限，这是他的体能不太好的原因。
当初打欧洲比赛的时候，他的体能从没出现过大问题。nba的节奏更快，对抗强度也偏大，消耗得更多☁☇，他的体能问题才有所暴📀🗳☈露。
如果他一直留在欧洲，估计也🁝不知道自己身上有这么多的毛病。
“欧尼酱，今天会很轻松吧？”