“好。”
“那凌📞🛼荫，💥🔀♉你记得在我们回来之前洗好澡哦。🙒”
“知道了。”
在中午开🔲🄥完会议🟥，有了规划之后，几人行动起来目标明确，节奏上利落紧凑了许🚆👆多。
当晚，柳凌荫留在了🇹🝞寝室里写数学，严煦去了数学研讨室准备周日的竞赛，沈芙嘉带着宓茶去了健身☗房。
又是一次痛苦的锻炼，宓🗟🜷茶苦着脸，但再不推🙒三阻四。
毕竟她也不想再出现上次那般要沈芙嘉背着跑的事件了🚈。
几组简📞🛼单的热身，将身体打开之后，宓茶虽然喘，却不至于像第一次来时那样，半道就坐下耍赖。
沈芙嘉给了她三
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</te🟥r>分钟休息，将提前帮宓茶泡好的♦柠🁞🔍檬水递给她。
“是不是感觉体力比开学时好多了？📴🟅”她笑着问。
宓茶一边喝水一边揩去下巴上的汗珠📴🟅，点点头。她现在做热身运动都不用中途🍯🜁停下休息了，确实😤🃘有很大的进步。
“你只要每天坚持，我估计在期中考试前，6.5速度的跑步机，你就能轻松跑下来半个小时。体力这个东西，只要没有先天不足，都是能🄭🀰🀚提上去的。”
沈芙嘉说着，忍🟥不住拿了张纸巾，帮宓茶把脸上的汗擦了擦，宓茶的基数♴🌨大，稍一运动就流汗不止。
宓茶一开始还会觉得让谪仙似的😱🅍🅎沈芙嘉帮她擦汗不好意思，可一旦运动起来，她除了累，其他什么都不在乎，久而久之便也习惯了沈芙嘉的服务。
“我和凌荫商量了一下，等过了期中，你体力稍微变强一点后，就不再单纯进行这种塑性减肥式的锻炼，改为让她教你拳击，到时候对方攻🄭🀰🀚过来，你也能稍稍抵挡两下，拖延一会儿时间。”
“那你呢。”宓茶本能📭🞇地问道，“嘉嘉不带我了吗？”
沈芙嘉笑了下，“没办法，期中过后你一半的晚上要分给能力训🃨🚓练，剩下的体训时间不多，要把时间☗花在刀刃上。”