来篇番外
平时我也是比较沉迷养生，今天就分享🜂⚼🖬个🐉♦功法吧。
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夫人之所以生者，阴🆉🍬阳二气也，道亦无非养此二气而已。
培养之法，以清静为主⛂，日间诸事不令人心，万缘放下，寻僻静小室独处，厚铺床褥，盘足端坐，闭目存神，于内观照，如坐高山，如燃天灯，凝起神了，鼻息顺其自然，勿忘勿助，神息相依，则守其清静自然，如静极欲睡，则熟睡次，醒来仍旧静坐。
如坐久不舒，则缓步园庭一时，仍人坐，饭后亦宜缓步，📧🝎有病恐不能久坐，即照希夷老祖蜇龙法睡功甚妙法则活而诀则一。
初人坐念多，当止于脐下，久之心静，则🐉♦止于静。照🆈🍡此恒📧🝎勤行去自有好音。
此静以生阴，阴极生阳之理也凡智者多知见，杂念难除，须下斩钉截铁🌋♎之功，由勉而安，心死神活。
凡人坐时，内🂠🐎⚒外皆以活泼为要，但📞又不离乎规矩，即身🍵🌚⛑中衣带，亦须空松，以免缚束气机。
初人坐，杂念纷扰，当毅力凝神🅠🇾于内如念静时，则当放松，然又非任其放浪，必维系乎规矩之中，往来乎方圆之内(规圆象天，矩方象地，规矩🃙😋方圆四字，亦要参悟)。
丹书所谓当随当顺当守等法，有🅠🇾时有地，皆与人以规矩，非着☑⚘意之谓，其巧处在行功时体察，适当为要。
所谓“观照”，观则慧眼照如日月。二句是何意义?🆈🍡慧眼无处不观，实未观🁑🅈🄥，真是观。🛟🝧日月无处不照，本未照，真是照。
明乎此义，始可以言“观照”。所以古人🐉♦丹书，一字不苟，并有言外之旨，岂粗🚧🕰心人能猜测者能。经日:“真参实悟。”
如何为真参?🂠🐎⚒从力🛡🝾🐵行中去参，始得其真。如何为实悟?在📧🝎笃行内去悟，始得其实。
换言之，硬要有恒，努力去做，方能实悉。
所以如自未实行，任随理论如何清楚，终属水月镜花，难明真相。《浅说》云:🚧🕰“🂂求诀中诀，要诚心人。”
诚心人即实行者，实行达到那🟄🚪个景况，自家知道那个法诀，便是诀中诀也。
初人坐杂念多，🁙当止心于脐下，未审如何止法，方为合式。
人坐时念多，则🁙止于脐下丹田。丹田分上中下，此是脐下丹田。