.，最快🔆⚀更新强宠娇妻：晚安😏🀝，老公大人最新章节！
第485章是不是真的喜欢女人
两人先🕃是在跑步机上快走了十五分钟热身，♬🚔随后便开始重力训练。
夏晨曦觉得自家的🍆🅵大猪蹄子训练起人⚶🕸🎖来还挺狠的。
一般🟣🞼🙞一次训练两个身体位置。手臂和后背是一组，腰和臀是一组，🗙🜅腿和耐力训练是一组。
三天🟣🞼🙞，能将身轮一个遍。而三天之后，到了第四天，第一组训练👿🎪完后的酸痛已经消失，又能继续训练。
她如今的情况等于是每天都在上私教课。
这不到一🔆⚀个月的时间，她的体重瘦了三斤，不算多，但身形变化明显。
以前她因为跳舞，身上的肉比较结实。怀孕期间吃🐙的多，不🏳怎么运动，肉松下来后，虽然没重太多🛗，但整个人就是看着圆润了不少。
如今肉紧实了，摸着更有弹性😏🀝，而且⚶🕸🎖基本上身形已经要回来了。
同样的训练，陆御霆的重量和夏晨曦的是不同的。
除了一开始夏晨曦做动作是要陆🌬御霆来纠正的外🍅🅪，如今已经能跟着他一起训练了。
夏晨曦自我安慰，这也算是夫妻俩约会！就是这个约会有点累！
运动完🕃后，两人又在椭圆机🛬上走了四十分钟，这才休息。
休息的时间，也直接用来做拉伸。
夏晨曦看着镜子★☥中的自己，对这训练效果还是🂑很满意的，“我是不是差不多瘦回以前的样💧🔎子了？”
“嗯。”陆御霆★☥应了一声，随后道：“接下来体🍅🅪重不需要减少，👿🎪训练一下别的。”
夏晨曦撇撇嘴，“训练什么？”
“基础武术，射击。”