从萧然来到郊区的时候，训练已经开始！
从如何下水，到游泳动作的改变，李铁手😟🂧👇把手的教导，💘💋🐕一旦出错，迎接萧然的就是一顿怒喝，甚至有时候💃🏈还要挨揍。
萧然心里🍀🄼那个气啊！可是他又打不过李💵铁，而且也🎪被他训斥出火性，不就是被阉割版铁人三项吗！
我就不信我连这个都完不成！
水中，萧然一边游泳，李铁一边在岸上大喊：“你记住！🚌游泳的动作技术和体能是相辅相成的！良好的动作技术可以让你游泳的效率提高！但是良好的动作也需要体能的位置！如果你的体能不过关，前面的动作哪怕再好，后面姿势走样了，一样会成为失败者！所以！从现在开始，你要连续游五千米！放心，你要是溺水了！我会把你的尸体清理干净送回去的！”
萧然猛地停止游泳，踩着水指着📞李铁大骂：🛬“你丫个死💘💋🐕变态，你不是应该说你会来救我的吗？你这样是给我压力！有压力我怎么训练！”
李铁第一次哈哈大笑：“小子，你记住了，从现在到比赛开始，🞭你只有一个月的时间！准确的说，去除比赛前的准备，你只有25天的时间训练，没有压力，你认为你能够训练好吗？”
“变态！”萧然愤怒的大吼一声，然后又开🛬始游了起来。🚌
心中有气的他，游得速度特别快。
在陆地跑五千米☱🃍🖤简单，可是😿在水下游五千米却极难！
在陆地，哪怕你体力衰竭，一样可以放💵慢速度跑，可是在水中，你体力衰竭的话，🎍🏷🞲轻则抽筋，🆛🐎重则溺亡！
从萧然开始加速的时候，岸上便没有了李铁的声音。
但是萧然🍀🄼已经不关系这个了，飞快的在水中游了起来。
之前说过，游泳项目，会和不会的差别很大，也就是说，你会的话，游🗾泳速度就可以用快来形容，再加上此时的萧然心中窝着一团火，用的又是最快的速度，说实话，确实不慢。
但是紧🙃🇩随而来的问题就是体力，体力消耗过快，🍊🍊让萧然的腿突然抽筋起来。
这一刻，萧然慌了，想自救，可是体力的消耗让他踩不住水，就在他慌乱的时候，🎍🏷🞲一双大手突然从萧然腋下出现，将萧然从水中提了出来。
来的人就是李铁！
在萧然开始🆚🐋加速的时候，🂦👀他没有训斥，而是飞快🍊的下水！
李铁的训练方法很怪异，认同🄁🐇的是只有💵你吃了亏才会有记性！