分布于人体🂑不同部位的气，各有其功能特点，首先是推动作用。
&nb🌓sp 推动作用是指气的激发和推动的功能，气是活力很强的精微物质，它能激发和促进人体的生长发⚑育，以及各脏腑经络等组织器官的生理功能。
&🗢🝖nbsp还能推动血的生成、运行，以及津液的生长、输布、排泄等。
再就是温煦作用，温煦🛆🚋、熏蒸的作用，气的📰这一功能，在人体内有着重要的生量意旅义。人体的正常体温的恒定，需要气的温煦作用来维持，而各脏腑、经络等组织器官的生理🁆活动，需要在气的温煦作用下进行着正常的循行。
&nbs☽🄷p 再就是防🏷🞭御作用，防御作用，是指气有卫护肌肤，抗御邪气的作用。
&🆆🍏n📘bsp 气的防御作用，一方面可以抵御外邪入侵，另一方面还可驱邪外出。
🔲🄣所以气的防御功能正常时，邪气不易入侵。或者虽有☋♡邪侵入也不易发病，即使发病也易愈。
&nb🌓sp&🆆🍏nbsp 固摄作用是指气对体内的液态物质和腹腔脏器💔👡等有固护统摄、控制作用。
其作用表现在固摄血液，固摄汗液、固摄精微，🉡🈹🃌固摄脏器的位置，使之相对稳定而不移。
&nb🝩🍰sp 气化作用🏷🞭。
&n🝟🌞bsp所谓气化🏷🞭，是指通过气的运用而产生的各种变化，即精、气、血、津液的各新陈代谢及其相互转化。
气有促使体内精微物质化生和转化的作用。气的这一作用🚇👔，促使饮食物经过消化和吸收后，其残渣转成糟粕。
♙&nbs🆊🍵p 人体不断地从周围环境中摄取🔢适当的物质，经过同化，转变为人体的组成成分。
&🆆🍏nbsp 同时经过异化，将人体自身组织中的陈旧部分排泄到周围环境中，机体内这一物质代谢过程，是通过气的气化作用而实现的。
&nbs🆊🍵p 气是物质的，运动是物质的属性，气之所以能够发挥其各种生理功能，是因为气在人体内不断地运动。
而气的运动一旦停止，就失去了🞛🔸其维持人体生命活动的作用，人的生命活动也就停🐷🄝止了。
人体的气，从总体上说是由肾中之精气，饮食水谷和自然界清气三个部分在肾、脾、胃、肺等器官的共同作用下生成的，根据其主要⛌😽来源、分布部位和功能特点又可分为元气、宗气、营气、卫气等。
&nbs☽🄷p &nb💌🐜sp松首先指思想放松，无任何精神负担，无事于心，无心于事，然后肌肉放松，不增加心理负担。
在练功时，可先让头脑和意识自我感觉是否放松，嘴里念🚇👔着放松，体会身体前后左右是否放松，能增加能量，减少消耗。