5、抑郁症的外部表现非常复杂，悲观低🞚🔭落的心境固然是一种症状，但更多时候还会通过肢体的症状表现出来，比如头昏、乏力等。
所以千万不要以没有心理症状而只有生理症状，来否定一个人抑郁症的可🛼能性。
6、不要问抑郁症患者“你为什么要抑郁？“很多人的抑郁🐖症是无法找到确切病因的，就像癌症患者不知道自己为什么会得癌症一样。
7、抑郁症患者的情绪🎯🔦控制能力会较之常人更差，除了经常不想说话外，时常会忍不住情绪失控、脾气暴躁，
希望大家都能理解，对于这种情绪上的失🞚🔭控抑郁症患者自己也很苦恼。
8、不要对抑郁症患者说“☖⚾🖾这又不是什么好事，有什么好到处说的“这种话。抑郁症就是一种普通的疾病，11%的人都有不同程度的抑郁症状，这没什么见不得人，
“诉说”会缓解抑郁症患者的精神压力。就好象我终🄗日以一种逗逼式的口吻调侃自己的🌅☕抑郁症，
一方面是在排解自己的压力。一方面我也希望通过我的调🜎侃🐖，让大家知道抑郁症是一种病，
不要对它有任何的偏见🎯🔦。我很庆幸，在我的不停诉说中，我周围人都对抑郁症有了基本的了解，从朋友到同事到家人🝡🌩都只是把我当作一个普通的病人，而不带任何的偏见。
9、对抑郁症患者而言，轻如鸿毛的精神负担都会带来难以承受的心理压力。社交活🛫动会有压力，
比如与不熟悉的人的聚会，☖⚾🖾他人的过度关注会有压力，
比如家人对婚🞬🗑姻状况的关切，生活的突然变化会🌧有🃕压力，
比如工作的变动。这🆔些压力对于寻常人而言不过尔尔，
但抑郁症患者实在没有力气来对抗这些哪怕极度轻微的负面情绪，从而会把他愈发推向精神困局的最🐖⛠深处。不要逼他们去做任何事情，一个安稳的环境对抑郁症患者非常重要。我的药物失控就是因为作息陡然间紊乱而🛶导致的。
10、抑郁症患者的孤独与绝望，经常来自于外界的误解或轻视。外界不明白🚼你是真的生病了，
而且这种病还🞬🗑很复杂，从📧而产生许多的冷嘲热讽，这会让抑郁症患者本就黑暗的生活雪上加霜。
与抑郁症🔇⚆🏇对抗，患者需要的不是周围人的大道理，而是支持与鼓励，再简单一点，就是理解与关心🖠。
如《走出抑郁》一书中写道：多人问我如何对待身患忧郁症的朋友与家人，我的回答其实很简单：减少他们的孤立感。帮忙泡杯茶，🄍🟣促膝长谈，或是相邻而坐，保持沉默，或是其他适合当时状况的方法。但你一定要做些什么，而且要发自内心地乐意去做………………
对了，请不要用有色的眼睛看待身边的抑郁患者🌧，今天是上班第二十五天，在新来的同事们知道我有抑郁症时她们总是不相信，是那么的惊讶🖤🔢🂒，