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第485章是不是真的喜欢女人
两人先是在跑步机上快走了🇺十五分钟热身，随🏒🙝后便开始重力🅨🉆🅂训练。
夏晨曦觉得自家的大猪蹄子训练🚨起人来还挺🚿🙇狠的。
一般一🁢🚓次🄑☜⛻训练两个身体位置。手臂和🞮后背是一组，腰和臀是一组，腿和耐力训练是一组。
三天，能将身轮一个遍。而三👬天之后，到了第四天，第一组训练完后的酸痛已经消失，又能继续训练。
她如今的情况等于是每天都在上私教课。
这不到一个月的时间，她的体重瘦了三斤，不算多，但身形变🃔🗣🝟化明显。
以前她因为跳舞，身上的肉比较结实。怀孕期间吃的多，不怎么运动，肉松下来🏰🝰🎵后，虽然没重太多，但整个人🞪就是看着圆润了不少。
如今肉紧实了，摸着更🙣🌏♬有弹🇺性，而且基本上🚿🙇身形已经要回来了。
同样的训练，陆御霆的重量和夏晨曦的是不同的。🛲
除了一开🄑☜⛻始夏晨曦做动作是要陆御霆来纠正的外，如今已经能跟着他一起训练了。
夏晨曦自我安慰，这也算是夫妻俩约会！就是这个约♁🅚会有点累！
运动完后，🌉☻🄣两人又👡在椭圆机上走了四十分钟，这♩才休息。
休息的时间，也直接用来做拉伸。
夏晨曦看着镜子中的自己，🇺对这训练效果还是很满意的，“我是不是🔰🄏☊差不多瘦回以前的样子了？”
“嗯☑⚑。”陆御霆应了一声，随后道：“接下来体重不需要减少，训练一下别📭🞃的。”
夏晨曦撇撇嘴，“训练什么？”
“基础武术，射击。”