光阴荏苒，日月如梭，眨眼之间，便是一个星期过去。
在这半月之中，所有都完成了自身的能量转化，将体内的斗气或者魔力转化为真气，所幸的是其他种族的内络经脉位置和人族并无太大的差别，不然能不能修炼还真不好说。
“从今天起，大家都要进行体能训练，先环绕演武场跑一圈试试。”莫羽道。
众人不明为什么要这么做，这只能算最基本的体能训练，完全没什么难度，他们都按照莫羽很快的就跑完了一圈。
砰！
莫羽从空间手镯中取出一堆奇重无比的铁甲衣物丢在地上，道：“很好，把这些都穿上再试试。”
众人从地上拿起铁甲衣物，发觉这些铁甲衣物极其沉重，单单一件衣服就重三百公斤左右，再加上护腿，护腕，足足超过五百公斤。
莫羽以身作则，首先穿起一套铁甲衣物，这些铁甲衣物都是他特意找人制作的，一套铁甲衣物重五百公斤，目的就是为了进行身体的锻炼。
其他人见状，都纷纷穿起地上的铁甲衣物，直到将所有衣物穿在身上，他们才真正体会到它们的重量，纷纷运起真气进行抵抗。
“没我命令不准停，跑！”
莫羽一声令下，便第一个狂奔而去，所有人都互相看了一眼，都赶紧跟随莫羽跑去。
所有人在莫羽的带领下，沿着演武场边缘一路狂奔，刚开始奔跑的时候还好，有真气来抵御重量，可不到半小时，除了莫羽外，其他人的真气都被消耗的差不多了，便渐渐开始放慢脚步，全身大汗淋漓，大声的喘气。
砰！
片刻之后，身体比较弱的法师职业终于支撑不住，跌倒在地上。
接下来，不断有人体力透支，而瘫倒在地上。不到一会儿的功夫，场上除了莫羽与伏恩几人外，其余的人都已经瘫倒在地，虽然伏恩几人还在坚持，从神色上看来他们情况也不太好，身体颤抖着，汗出如浆，但还是紧咬着牙，坚持的跑着。
莫羽继续跑着，没有停下来的意思，也没有责骂瘫倒在地上休息的人，
伏恩几人也非常累，很想躺下来休息，可他们不想被其他人追上，就更不能偷懒，要比其他人训练做的更多。
片刻之后，终于伏恩几人都再也支持不住，跌倒在地上。
莫雨见所有人都坐下，也停下了脚步，道：“都盘坐运行功恢复体力，十分钟后继续跑。”