又看向了不远处的小华，点了点头，算打招呼，又开口问道。
“去哪里！”
“打算去跑步，本来不打算跑远的......小华快过来！”
小弟这个时候牙齿一直对着太阳晒着，高兴的对小华挥手。
“来了！”
小华的腿比小弟还要长，大步流星前进着。
“延宗哥！”
虽然小华接近一米八了，可赵延宗不穿鞋的身高可是一八九啊，更别提军靴给增加的高度了。
小华也只能仰头看他。
“小华，我带你们跑一段！热身做了吗！”
“没有。”
小华小弟一起回答。
赵延宗点头，先带着两人做热身，接着带着他们开始慢跑到快步跑，一个半小时才热汗淋淋的回到小院里。
简单的清理了一下，赵延宗就跟着小华小弟到小厨房做手擀面去了。
这个时候三妹也起来了，看到赵延宗也很高兴。
“大哥，你什么时候来的啊！”
“早上，睡的怎么样。”
“很好，我和小米一起睡，睡的可香了。”
“嗯，你小豆姐姐呢！”