训练馆里，所有人都被林洛安排训练，而训练的内容也很简单，那就是最为折磨人的俯卧撑了！
每个人俯卧撑一百个，做完之后就是深蹲，这些最为基础的锻炼方式。
虽然这些训练方式并不能让他们变得更加结实，但却能锻炼出他们的毅力！
随着这些基础的内容做完之后，全部人都已经成了个废人。
但这还没完呢。
“所有人都给我起来站好！”
“接下来，我要教你们华国的一项武术基础，马步！”
一听到马步俩字，一众人都有些困惑，显然是没有听说过。
林洛也不含糊，开始解释起了马步的意思，以及马步的作用：“所谓马步，也叫做拒马步，是武术、太极、是引导气在体内流转的重要站法！”
“训练马步，能够让你们的下盘变得更加结实，同时也能让你们变得更加健康，告别一身疾病！”
“以至于你们疑惑在面对怪兽的时候，不会被怪兽引起的巨大震动震的倒在地上！”
说完，林洛就摆出了马步的基本动作，昂首挺胸，下盘弯曲四十五度，双手摆放在侧腰。
在林洛摆出马步的架姿时，身上的空手道服顿时就无风自动起来，看的大古新城他们那是瞠目结舌！
紧接着，林洛捏拳，朝着空旷的训练馆就打出了一拳！
砰——
这一拳速度极快，甚至还能听见一丝微弱的气流撕扯声！
当然林洛并未动用体内的黑暗力量，仅仅只是力度较大，导致的声音罢了。
可这拳在众人眼里，那简直就是恐怖至极！
同时，他们还发现，这拳法似乎在哪见过。