散朝之后，赵构到南苑观摩女侍卫的训练。
他想舒缓一下内心的担心和焦虑。
女侍卫们已经行过了拜师的仪式，赵构参加早朝，没看到当时是怎么个郑重的场面，但岳云的训练方法就是不错，可以说赵构看了都感觉很有创意。
在拜师台的北边，从东到西埋着两排木桩子，每排三十几根，高矮不等，有的一人高，有的半人高，有的只在地面上露着一尺。
赵构去的时候，詹七娘那一队和王妟那一队正在比赛。
两队各二百人，分站于两排木桩一端，岳云在木桩的另一端发一声令，两队女侍卫抽出各自的菜刀，开始了比试。
每个人要从面前的第一根木桩子开始，从左边绕过它快步往前跑、再从右边绕过第二根木桩，然后第三根又要从左边绕过去。
每经过一根木桩子，她们要用手中的菜刀在木桩上砍一下，就这么，一个人跑完了她这一列三十根木桩子，前边尽头处还摆着岳云的一只金锤，锤头朝下锤柄朝上，锤柄上头顶着一只沙漏。
她跑完了木桩，还得用无论哪一只手中的菜刀轻触一下锤柄、沙漏不要掉下来，她这一趟才算完成，才能去岳云的身后列队休息。
然后她本队的另一个同伴才能开始跑，就看哪一队二百人最先完成。
拜师台背靠着那片桑林，恰巧在台子上遮起一片凉荫，吴芍药正在台子上搬把椅子观看，身边是几名宫女。
见皇帝到了，岳云要喊停，但赵构满有趣味地示意他们继续。
吴芍药已然从土台子上跑下来，“九哥，你看看这个法子如何？”
是很不错，赵构看的出来，这样能练女侍卫们脚下的速度，绕行木桩子还需要灵活，砍那一下又兼顾着左右手的协调，问题是那些木桩子高矮不同，又练了她们身体的起伏。
赵构说，“嗯！不错！”
锤柄上顶的沙漏看起来摇摇欲坠的，她最后那一刀要是重一点儿，也许沙漏就掉下来了，此物在我朝虽然已经使用了二十来年，但也不是人人都能用的，摔了也会心疼。
问题是每个人跑到尽处时已经有些气喘了，偏偏最后这一刀还要尽量轻，不然碰掉了沙漏、等再扶好了它，另一队第二个人可能已经跑到一半了。
等候的两队中纷纷喊着给自己同伴鼓劲，场上女子争先恐后，不想在皇帝和吴娘子面前示弱于另一队。
这个场面有些激烈，但又很好看，女侍卫们起伏、疾奔、挥刀，居然身形、步法和手法都练到了。