不过，方书安没在刚开始就追求速度。
先要保证完成度，以后再加难度就是。
“开始！”
李尽忠🟓说完，带头跑了出去，方书安也没有闲着，在后边拿着一个小皮鞭，准备时时抽打那些落后的人。
“你们是全部都没有吃早饭么？”
方书安一边抽着人，一边喊道。
神特么🟓，当然是没有全部吃饭了，难道这个还🖋👇有疑问。
呼吸不🟓能乱，完不成🆛🐔⛌供不上氧是小事，如果岔气或者受伤，那就要休息几天了。
因为呼吸☩🂀是控制节奏的关键，高手们都是通过呼吸作为节拍器🔿，调整频率。📴
如果呼吸没有调整好，消耗将会是十分巨大的🖋👇。🐙⛽☎
宋光祖是个读书人🖋👁，而且是型读书人，以前也有过各种训练，但是，像这🗓🛋样的跑步，他还没有过。
即便是有些底子，如今也感觉整个胸膛像是着火🐙⛽☎一样，更是呼🔿哧呼哧的和风箱般。
这还不算，随着呼吸沉重，脚步也开始变得凌乱，他只觉得，每一次抬腿和摆🗳☃☒臂都要用尽全部力气。好像是要支撑🇪🜽不住，倒下去。
他也不知道是什么支撑他在跑步，如果说是银子，似乎不全是。如果说是一口气，那又是什么气？
身体上🟓的疲惫越发厉害，连抬眼皮都需要极大的能量，似乎要耗尽余生一🗓🛋样。
李尽忠平日♂🅩里训练量不算🅄小，这会儿到了极点，也有些呼哧喘气。♪😕
不过，他知道这些情况，也还能坚持。
咬紧牙关，抗住就可以。
只有方书安，简直就是一个牲口！