唐绯一笑，温和地说道：“众所周知，我们术修要做的事情是与天地自然感应交流。但在做‘沟通世界’这样的大事之前，我们有必要先意识到自身。”
意识到自身。
唐绯看到人们渐渐露出意会的神色，点头道🙄：“为了让大家体会到更形象的感受，咱们现🆆🍗🈐在🜈⛷开始尝试一种最简单的冥想方式。请大家依照我说的来做。”
“首先，请大家在尽量放松身体📀🗰。在维持舒适的前提下，尽量伸直🕘背部，”唐绯的声音变🆆🍗🈐得愈加轻柔，解释道，“——这样的姿势能够让我们的精神更为清醒。”
“闭上眼睛，让自🁰己安静下来，然后把部注意力集中在自己的呼吸之上。耐心感受自己每一次吸气和呼气的过程——”
“新的空气被自己接纳，有些清凉的感觉。它们从身体中央向四周🕘浸透，再离开…🚵🗰🟕…”
这是一件很简单的事；🇴而当年轻人们尝试去做时，却感受到了某种难以言明的微妙。
当将注意力前所未有地倾注在“呼吸”这件存在感淡漠的事情上👱🌦时，对“自身”与“外界”的双重感知却同时增强了——空气无时无刻不存在于身体之外，又不间断地充盈在身体内部。
人们是这样自然而然的、🜣天生便拥😉⛌🙂有与天🍲🟁地交流的能力。
……
看到资质最弱的几人也都进🖏入状态，唐绯暗暗点头🎚👪——效果比她想象的要好上很多🚵🗰🟕。
她再次开口，声音与🂭👾🎜之前一样和缓：“请🍲🟁大家把注意力向周围延展。在感受着呼吸的同时，也继续感受身体的🕊🇷🝐整体。”
唐绯微笑着说：“现在睁开眼睛也是可🇲🜝🃅以的。再次看到我们周围的景物，眼中的画面、还有对自🏉己身体的知觉。保持这样的状态。”
年轻人们缓缓睁开眼睛。
真的是十分惊奇的感受——确实是如此简单的步骤🎚👪，但他们却分明感觉到视角扩大了很多，眼前的一切事物🇮🛹♬都是这般的清晰明亮。清凉干净的山风仿佛化为灵气，星星点点地充盈🟠🞡在脑海，使他们感到前所未有的清醒与豁达，
其🈣实，无论是修行者还是普通人，往往都有过类似的状态——当人们攀登至云端之上的顶峰，一览众山小，灵🕊🇷🝐秀尽收眼底的时候；或者是寂静月光下的🃈🕶🎄深蓝湖面……
种种这些绝美的场景，总是能够让人们的精神力前所未有地💬调🃪🚪动起来，让人们感到清醒、感到壮阔，感知会在短暂🝙🛣的瞬间得到充分的扩展。
——这就是为什么人们向往美妙的自然风景的原因。他们从中能够得🝙到如此舒适的精神感🆆🍗🈐受，整个人如同被天地灵气洗涤干净，变得通透而轻盈。
术修的🛼这一种冥想方式，就是为📀🗰了让人们在经过训练后，能够每时每刻保持这种更扩大、更清晰的感知能力，而无须外界的激发。