贺明阳和冷枫手脚并用爬到角落，堪堪躲过学员们哐哐跺地的铁🄵🁶蹄📥🜹。
托尼蹲到他们身前打趣：“你们的爆发力也比🚪我想象中好一点。”
二人忍无可忍，唯有中指问候。
见他俩气息逐渐平稳，托🆞🐪尼拍拍手🐸🄧：“好了，你们的热身正式结束，该🐏⚟💪我热身了。”
二人饶有兴致坐起来，活像两个吃瓜群众。
托尼来😋⛜🛏到一个🚤🕓沙袋前，连最基本的热身动作都没做，抬手就是一拳，立式沙袋仿佛受到巨大撞击，直接倒了下去。
吃瓜二人组的表情瞬间呆滞。
托尼扶起沙袋，微☑⚒笑道：“失误。”随即一⛪脚将沙袋踢飞出去。
如坐针毡二人组吞了吞口水。
托尼第二次🕲🍡🕲🍡扶起沙袋，嘟囔道：“这个沙袋手🚪感糟透了。”
惊吓二人组急🚤🕓忙🐫💙起身，生怕教练拿他俩🀜♓练手。
托🗰尼接下来的热身就正常多了，无非🉡🈺🃖是很常规地打拳踢腿，动作干净利落，难度系数也不高，在门外汉二人组看来，这套动作才更符合托尼的形象——比贺明阳略高，比冷枫略矮，身材偏纤细，但昨天他展示的肱二头肌说明他的肌肉比病娇🈥二人组加起来还多。
意识到托尼教练很有些🎎🏽真本事，贺明阳和冷枫的态度一百八十度大转变，最显著的一点，不敢跟教练斗嘴了。
托尼很满意，他示范了几个基础动作，贺明阳和冷枫照葫芦画瓢，好歹算⚖是把这一天的训🙕🏎练坚持下来了。
分别前，🅺托尼微笑叮嘱：“你们今天的运动量很大，回程尽量慢跑，否则你们的心脏会负荷不了。明天你们会全身酸痛，我给你们一天假，找个老师傅按一按会缓解许多。”
贺明阳和冷枫连敷衍📮🞋的力气都没有，摆摆🌘手拖着已经不属于自己的身体晃晃荡荡走🁙远了。
托尼热情招手：“后天见！”
相互扶持的两个人腿一软，差点跪了。
骑车也是个体力活，贺明阳和冷枫显然已无力完成，最后冷枫雇了辆三轮车👣📮把两辆自行车拉回去，他和贺明阳打车回家。