里昂回忆了一下自己与他差不多的时候进行的🔑⛟锻炼，忽然恍然点了点头，停止训练，🔙🔙走到罗伯特身前，说到
“罗伯特，师父还没回来，我先给你布置一些训练的任💶🖓务🐓⛃吧！”
本来感觉很无聊🃑🗈🙥的罗伯特看到🉅🄾里昂主动过来要给自己布置训练任务他当然🐙⛼感到十分开心，说到
“师兄尽管说，我一定完成！”
里昂点了点头
“有自信是好事，那就这样吧，🇿你先去绕着道馆速跑着，等我叫你停你再停，这也是新人的门槛，要是过不了，师父是不会收的🙗👝～🝠🌧🁞”
里昂说谎毫不脸红，反正他是极限流大师兄，师父不📹☆在，他说的就是真理🐙⛼～
“师兄，这个是锻炼什么的呢？”
里昂说到
“这是锻炼肌📓🚝🔗肉的，只有按💕👫照长跑的时间来速奔跑才能够锻炼我们极限流特有的肌肉，也只有这样才能🕷🎌打破所谓的极限。”
“听⚩着，不断地打破极限，这就是♽🍵我🞦🖘💸们极限流唯一的练法！”
里昂的话语铿锵有力，直把罗伯特说的热血沸腾，恨📹☆不得立马就打破极限给里昂看看，“嗯”🝈了一声，罗伯特就跑了出去，跑圈去了。
看着⚩消失在门口的罗伯特的💕👫背影，里昂点了点头，喃喃自语到
“极限流的唯一规则就是🎢打破极限～我最🚈👚近的训练有到极限吗？”
回想起在史上最强弟子世界里面几个月的训练，🗭🞳还真没有完按照极限流的方法来训练。
那时候里昂还有借口说是要去上学，不能把自己练得太累，可这会他已经没什💚💛💥么借口了，该训练还得训练，至于那个爆气的方法，等师父回来再问他吧。
“行，那就先来几千个俯卧撑！”
现在里昂的体📓🚝🔗能，几百个俯卧撑已经无法到达他🗭🞳的极限了，甚至几千个都到不了，因为他体能恢复速度比消耗速度还要快很多。
所以他想出了一种新的锻炼方法，♽🍵那就是绑着一堆木桩💶🖓做俯卧撑，而且是速做，起伏的速度就像是打拳一样才行。