5、抑郁症的外部表现非常复杂，悲观低落⚖的心境固然是一种症状，但更多时候还会通过肢体的症状表现出来，比如头昏、乏力等。
所以千💦🔈⚔万不要🇷🝌以没有心理症状而只有生理🍀🅂症状，来否定一个人抑郁症的可能性。
6、不要问抑郁症患者“你为什么要抑郁？“很多人的抑郁症是无法找🍦到确切病因的，就像癌症患者不知道自己为什么会得🌝⛯癌症一样。
7、抑郁症患者的情绪控制能力会较之常人更差，除了经常不想说话外，💰时常会忍不住情绪失控、脾气暴躁⚬，
希望大💦🔈⚔家都能理解，对于这种情绪上的失控抑郁症患者自己也很苦恼。
8、不要对抑郁症患者说“这又不是什么好事，有什么好到处说的“这种话。抑郁症就是一种普通的疾病，11%的人都有不同程度的抑郁症状，这没什么见不得人，
“诉说”会缓解抑郁症患者的精神压力。就好象我终日以一种逗逼式的口吻调侃自己🕄的抑郁症，
一方面是在排解自己的压力。一方面我也希望通过我的调侃，让大家知道抑郁症🐼🅈是一种病，
不要对它有任何的偏见。我很庆幸，在我的不停诉说中，我周围🙵🎭人都对抑郁症有了基本的了解，从朋友到同事到家人都只是把我当作一个普通的病人，而不带任何的偏见。
9、对抑郁症患者而言，轻如鸿毛的精神负担都会带来难🌻🄐以承受的心理压力。🝂社交活动会有压力，
比如与💦🔈⚔不熟悉的人的聚😉会，他人的过度☼🄭关注会有压力，
比如家人对婚姻状况的😉关切，生🂹📮🞑活的突然变化会🗃😸🆍有压力，
比如工作的变动。这些😉压🆛🐒⚷力对于寻常人而言不过尔尔，
但抑郁症患者实在没有力气来对抗这🝙些哪怕极度轻微的负面情绪，从而会把他愈发推向精神困局的最深处。不要逼他们去做任何事情，一个安稳的环境对抑郁症患者非常重要。我的药物失控就是因为作息陡然间紊乱而导致的。
10、抑郁症患者的🖠🔅孤独与绝望，经常来自于外界的误解或轻视。外界不明白你是真的生病了，
而且这种病还很复杂，从而🜲🆆🍒产生许多的冷嘲热讽，这会让抑郁症患者本就💰黑暗的生活雪上加霜。
与抑郁💦🔈⚔症对抗，患者需要的不是周围人的大道理，而是支持与鼓励，再简单一点，🟍🛵♈就是理解与关心。
如《走出抑郁》一书中写道：多人问我如何对待身患忧郁症的朋友与家人，我的回答其实很😥🃜简单：减少他们的孤立感。帮忙泡杯茶，促膝长谈，或是相邻而坐，保持沉默，或是其他适合当时状况的方法。但你一定要做些什么，而且要发自内心地乐意去做………………
对了，请不要用有色的眼睛看待身边🝙的抑郁患者，今天是上班第二十五天，在新来的同事们知道我有抑郁症时她们总是不相信，是那么的惊讶，