这样的场景要是换做原先，我怎🁨么可能🛅见得到。
十个美女乖乖的听我话，还在这里锻炼。
他们中的任何一个女人怕都是🏗🚏不会正眼看📙我🌝⛭🝨一下吧。
“刘宝儿，不要停下来。停下来就☃没有效果了🍓🇫🛠。”
我看到刘宝儿是有点吃力的。
毕竟她是生🎅过孩子的女人，在众人中的身子素质一定是最差的那一个。
生了孩子之后，在家🗵中的地位那🁨肯定是直线上🍓🇫🛠升的，估计什么重活累活都没有做过。
所以她的身体素质肯定是不行的。
“嗯，我知道”
“我努力。”
刘宝儿咬着牙，继续坚持下来，倒是没有在停🍓🇫🛠下来休息。
锻炼身体和肌肉力量，就是一个不断撕裂身体肌肉的过程，只有你👱🌫🂅感觉到快不行的时候，在去坚持那么一下，才有意义🃫🚳🗡。
你感🏿☋觉到不行了，你就不坚持了，那就没有任何的意义。
所以我才是强迫要让刘宝儿继续坚持。
“都不要🗛🜘停，谁要是停下来，那就继续加10个。”
“你，薛佳妮，你在干什么？偷懒是吗？动🌝⛭🝨作实在太生硬了，这样会很累知道吗，腹部给我抬起来。”
我没有一点怜⛾☖⛃香惜玉，☲指导薛佳妮的时候📙，算是很用心。
这个训练别的不说，至少这十个女人的身材我都是看过了🏟🛖。
他们每个🗛🜘人都是一个样子，每一个的身形📙都不一样。