棒球季结束，秋风起。
凉意渐浓的秋风，渐渐将遍布大多伦多的一颗颗🞱🗾♦枫树、一丛丛🎭🔖灌木吹得绚丽多🍐🗖姿
一年中最美、最灿烂的季节降临了。
每天
第2堂课后。
历斌拿出从家里带来的♃🅪，严格按照博拉斯公司营养、健身专家制定的食谱而准备的营养午餐，用15分钟搞定肚子。
半小时后。
尼尔森高中健身房，
历斌挥汗如雨，进行力量训练
5：00p，
他推门而出，骑上公路自行⚖👛车，飞奔向🚪🖎几🏅🗩🞔公里外的莫林家。
5：30p，
莫林家后面，幽静的峡谷步道
一条黑色拉布拉多犬一扭一扭🗍地撒腿欢跑，并不时停下扭头
在它后面，
咚！咚！
有节奏的脚步声。
历斌每日6公里跑训练进行中
按照博拉斯公司的健身计划⚖👛，他将循序渐进地加🞱🗾♦大运动量。