林坚，别以为你是技术组🂸📤就可以偷懒，比一姐还💤📳慢，3组俯🚯🖼😀卧撑，去！
至于你们三个，5组俯卧撑。
限时10分钟，开始！”杨岳龙吼☦🁧声，有如催命的丧钟💣📮🞋。👷
背着100斤🖆🐚🀘的背心在规🂸📤定时间内做满500个俯卧撑，也就是说平均一分⛄🗴钟50下。
如果说在没有负重的情况下，那是小菜📷🟡🞮一碟。
而现在呢，嘿嘿……
三人手臂青筋暴起，身体不停地颤抖，脸憋的通红。有些时候下去了就起不来，吃土还是必要的。
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一整个上午，三人都在极限中度过，虽然都🙔🎗是最简单的动作，但是也是最累的训练。
而☋♚杨岳龙坚信，只有将🛇基础打牢了，将来才能建高楼大厦。
这里的伙食还不错，富有营养，🞚然而三📷🟡🞮人没有狼吞虎咽，反而是胃口📏🙸🏊全无，显然是被恶心到了。
当剧烈运动后，导致交感神经兴🞚奋，血液主要供给四肢和心脏，消化系统供血减少，胃部平滑肌⚸🖋👈运动减慢，导致身体的消化能力减弱，胃排空时间减少，会感觉没有食欲。
但是为了下午的训练，🛇不得不扒拉两口，需要让肚子里有点东西可以消化。
而后躺在床上，马上就睡死过去……
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第一天，为了让三人适应，也为了测试一下隐形浪人的实战情况，将由🗗三人分别驾驶隐形浪人和老队员选择任意109架机甲中的下层机甲，进行☽🄶p实战。
阙墨不幸被分配与呆子林晓军进行对战。