向上这几天发的工作邮件都没有得到回复，心里感觉不舒服，心中似乎有一团黑幕缓缓的拉开，他人在向上的心中开始黑化，就像🉅🄹向上在过去想象他的同学们一样，向上也在这么想象他的同⛼事们，这个习惯保持了二十多年了，非常熟练的占据了向上的想象和理智，挥舞着情绪，给向上增加焦虑和恐惧。
向上也明白，其实是自己多想了，这个黑化周围人的习惯，一阵儿一阵儿的出现，就像所有的妄想一样，它的推测一点可能性没有吗？不，有一些猜测很可能是对的🟑，只是概率很低，可向上，甚至包括所有人，都可能在这件概率很低的判断上踌躇，这是人的本能，对🝩自己可能被社群边缘化的恐惧，驱使着人们去弥补自己可能犯下的错误，不让自己被社群所排斥，这在过去的几百万年里，是生存的必须，一🗀😝个离开社群的原始人，就意味着死亡。
何以解忧，唯有运动。向上今天回家，昨晚在火车上睡觉前，提前规划了今天早晨的安排，五点醒来，喝水上厕所刷牙洗脸，这个时🏖🚅👁间段厕所水池没人排队，然后锻炼臀腿，原计划五点半左右停靠站的时候下车锻炼下，被列车员制止了，在车上锻炼了二十分钟后，列车员允许向上下车锻炼会儿，向上在车上深蹲，下车后快速折返跑，蹲跳，开合跳，高抬腿，很是出了一身汗，刻意没有秤，不知道今天是否进去了65+千克的范围，回家后要想办法坚持用厨房秤和合理饮食，争取下周内攻入到120+斤的地盘！
向上发现，独自一人的时候，感觉自己无所不能，但只要和人接触，这层幻觉就会消失，和👸人互动时可能产生很多愉悦感成就感，就像向上在群里分享自己辅导儿子时的心得，被群里妈妈们纷纷点赞，那时候很满足，很兴奋，但也有很多时候会产生挫折感，感觉自己被伤害，感觉自己所做的仁，没有得到相应的回复，感觉自己软弱、无能、猥琐和自卑。
向上早就明白一个道理，最近两个🐻月也一直在读华杉老师讲国学经典，重复接触到了这个道理:求仁得仁啊！这个道理就是提醒人们，做好自己认为对的事，不要太担心别人的看法和回应，如果别人说的对，就听，不对，那我们也知道了别人是如何看待一件事的。不想这些却贪心的去想追求别人的回报，想要融入社群，甚🔥至想🕀要融入所有社群，这是多么愚蠢的本能啊，这个世界早已不是一个原始人组成的小社群，而是无数个社群，即使自己的理念被999个社群所嘲笑，也可能还有999999个社群会欣赏，如果只是为了融入社群而改变自己的想法，志向和多巴胺都会慢慢枯竭的。
人的情绪其实主宰着人的很多时间，向上读过卓克老师关于杨振宁的文章，杨🚆振宁先生不喜欢自己的情🄉🟀绪过于波动，向上想，像💅🏚🚪杨振宁先生这种智者，一定也是发现了情绪的威力，从而约束它们吧。
向上决定要向杨振宁先生学习这一点。
继续加油！