“呼气，以腰部为支🝙🝙点，向🁦🈀🞚前弯曲上身躯体，让上体与地面平行。”
……
“吸气，慢慢抬起上身躯干。”
……
“最后，吸气，慢慢抬起上身躯干。”
“呼气，两手从旁侧分，慢慢放于体🌖侧。”重复了两遍，吴节站直了身体，一笑：“好了，就这个动作，很简单是吧，接下来，我们再学后面两式。”
……
说起来，这三式体操真的很🁦🈀🞚简单。第二式☇☶是蹲功，孕妇只🄮需慢慢蹲下去，然后再慢慢站起来。
至于第三式，则更简单，腹式呼吸法，没有任何动作，任何人都能轻易做🞕🔂出来。
就是桂圆长得有些婴儿肥，身材圆📰🞞🕎滚滚的，一个简单的动作做起来却有些困难。
如此反复做了几遍🎿🖳🖫之后，桂圆额角微微出汗，忍🗅不住擦了擦脑门：“吴先生，这套功⚜💋🐓夫每日做几遍？”
吴节：“也不需太多，刚开始的时候每日做个三五次就好，做的事情动作好缓，不能太急。等到习惯了，就可以多做几次。”🌼他一边说话，一边偷偷看着李妃。
刚🕬🌬才教桂圆的时候，李妃一脸的专注，虽☇☶然没说话，可看得出🏠🛜🝍来她在默默记着这三个动作。
这三式具体效果如何，吴节心中也没有底，最后补充了一句：“这套体操娘娘先练个三五日，看看效果再说。若效果不🗠太显著，再换另外一套。”
李妃这才点点头：“好的，多谢士贞先生。李郎中🐟乃是杏林国手，他的法门自然是极好的。”
折腾了半天，吴节🎿🖳🖫目🝙的已经达到，又挂🄞⚗念前面的情形，自然不肯停留。
忙拱手道：“娘娘🎿🖳🖫，今日乃是彩云和花魁湘月的比试，再耽搁只怕就要错过了，还🀣请桂圆姑娘指指路，吴节告辞。”
因为心有挂碍，吴节忍不住露出焦急神色。
李妃🕙妙目一转，突然微笑道：“吴先生好象很挂念那边的🄮情形，难道先生对彩云或者湘月心中倾慕。”